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孕期晚上爱做梦,正常吗?千万别忽视,是身体在给你这4个暗示

作者: 发布于:2019-10-31 19:32

原标题:孕期晚上爱做梦,正常吗?千万别忽视,是身体在给你这4个暗示

许多孕妈怀孕后,会出现老做梦的情况,并且做梦的场景非常多,有快乐的、有悲伤的,这些情绪也会影响孕妈的睡眠。许多孕妈认为孕期做梦是胎梦,不会有啥坏影响。其实孕期经常做梦会影响睡眠质量,也会影响胎儿的正常发育。另外孕期做梦虽然很常见,但当孕妈出现以下几种不适时,也会增加做梦的概率。

情绪波动大

怀孕之后,孕妈体内激素发生变化,情绪受到内分泌的影响,也会出现波动大的情况。白天孕妈情绪波动大,可以通过自己的意识进行调节,但是晚上孕妈处于睡眠状态,无法控制意识,所以很多情绪通过梦境的形式展现出来。另外孕妈的乳房受激素的影响,会逐渐的增大,为了避免乳房受压迫,孕妈可以穿不含钢圈的文胸,它没有钢圈不会产生压迫感,另外莫代尔棉的面料,柔软舒适透气性非常好,不会产生束缚感,孕期穿着睡觉更舒服。

身体太疲劳

怀孕之后,孕妈肚子一天天的增大,身体也会越来越笨重,干任何事情都会变得非常吃力。而且腹部变大后,会让脊椎承受的压力增加,走动或站立过多,会让孕妈产生疲惫感。当孕妈在处理完一天的工作或生活事务时,就会感觉全身没劲精神差。白天过于疲惫,晚上神经放松,就会出现做梦的情况。

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夜尿频多

普通人在睡觉时会经常做找厕所的梦,这其实是该上厕所了,怀孕后因为孕妈的子宫压迫到膀胱,会造成尿频的现象,孕妈做这种梦的频率会增加。如果孕妈睡前喝水多,会增加尿频的次数。另外孕妈做梦后会被尿憋醒,而且常常憋尿会引起膀胱疾病,建议孕妈睡前尽量少喝水。

不正确的睡姿

孕妈的身体笨重,睡觉时腹部增重,加上胎儿压迫孕妈的大动脉,导致在睡觉时身体血液不循环,血液流向腿部与心脏的流量会减少。这些不适感,会通过梦境的形式,扰乱孕妈的睡眠。建议孕妈在孕期尽量采用左侧睡,可以减少对大动脉的压迫感,还有在睡觉时,注意多调整睡姿,也能减少做梦的情况。

孕期经常做梦,老人称这种梦为胎梦,说是胎儿在给孕妈传递信号。其实做梦跟胎儿没有直接联系,孕妈做梦跟自身出现问题的关系比较大,所以不要相信胎梦之说。



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